Rückbildungsyoga

Leitung: Karin Ritzer, Yogalehrerin 3HO für Schwangerschaft und Rückbildung, Dipl. Vitaltrainerin für Kindergesundheit

Mit Yoga zur Rückbildung kann nach dem Wochenbett (40 Tage nach der Entbindung) begonnen werden. Dabei wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt. Mit kräftigenden Körper- Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden wird auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt. In diesem Kurs kann die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt werden Stabilität, Kraft und Muskeln wieder aufzubauen. Es ist keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.

Wir freuen uns!